#প্লাটিলেট বাড়বে কী খেলে
দেশে ডেঙ্গুর প্রকোপ বেড়ে গেছে। ঢাকার বাইরেও প্রচুর ডেঙ্গু রোগী ধরা পড়ছে। এই রোগের সবচেয়ে জটিল উপসর্গের মধ্যে একটি হচ্ছে রক্তের প্লাটিলেট কমে যাওয়া। কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে প্রাকৃতিকভাবেই প্লাটিলেট বাড়বে। আসুন জেনে নিই সেই সম্পর্কে-

বেদানার রসঃ-
এতে প্রচুর আয়রন থাকে। প্লাটিলেট স্বাভাবিক রাখতে এটি খেতে পারেন। বিশ্রামে থাকলে ডেঙ্গু থেকে তাড়াতাড়ি মুক্তি মেলে।

ডাবের পানিঃ-

ডাবের পানিতে খনিজ উপাদান রয়েছে। ডেঙ্গুজ্বরে শরীর থেকে যে খনিজ পদার্থ বের হয়ে যায় ঘামের মাধ্যমে, বমি ও ডায়রিয়ার মাধ্যমে। তখন খনিজের ঘাটতি পূরণে ডাবের পানি খাবেন। এটি শরীরের ইলেকট্রোলাইটসের ভারসাম্য রক্ষা করে এবং তাতে প্লাটিলেট স্বাভাবিক থাকে এবং ডেঙ্গু থেকে ভালো হয়ে যায়।

ওরস্যালাইনঃ-

মুখে খাওয়ার স্যালাইন। এটিও ডেঙ্গুর থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে ভূমিকা রাখে। কারণ এতে যে পরিমাণ লবণ রয়েছে তা ডেঙ্গুর সময় প্লেটলেট কাউন্টকে স্বাভাবিক রাখতে ভূমিকা পালন করে, রোগীকে দ্রুত সুস্থ করে তোলে।

আয়রন সমৃদ্ধ খাবারঃ-

শরীরে আয়রনের ঘাটতি হলে রক্তস্বল্পতা দেখা দিতে পারে। শরীরের টিস্যুতে বা কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেন ঠিকমতো পৌঁছাতে পারে না এবং যদি শরীরের কোষে পর্যাপ্ত অক্সিজেন না পৌঁছে তা হলে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ধীরে ধীরে নিস্তেজ হয়ে পড়বে অথবা ধীরে ধীরে বিকল হয়ে যাবে।

তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খেলে তা লোহিত রক্তকণিকার মাত্রা এবং প্লাটিলেটের সংখ্যাও বাড়তে পারে।

ভিটামিন সিঃ-

ভিটামিন সি জাতীয় খাবার যেমন- লেবুর রস, মাল্টার রস এগুলো প্লাটিলেটের সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে।

সবুজ শাকসবজিঃ-
আয়রন সমৃদ্ধ খাবার ভিটামিন সি যুক্ত খাবার এগুলো সহায়ক ভূমিকা পালন করে। ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে পালং শাক এবং ডাবের পানিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন কে থাকে।

ভিটামিন কে প্লাটিলেটের পরিমাণ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে এবং দ্রুত সুস্থ করে।

আমলকিঃ-

প্লাটিলেট রক্ত জমাট বাঁধতে ও রক্তক্ষরণ বন্ধ করতে সাহায্য করে। প্লাটিলেটের মাত্রা কমে গেলে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে না। ফলে রক্তক্ষরণের ঝুঁকি দেখা দেয়।
আমলকীতে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি থাকে। ভিটামিন সিগুলো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সঙ্গে সঙ্গে প্লাটিলেট সংখ্যাও বেড়ে যায়।

দ্রুত সুস্থ হয়ে যায়
যার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা যত ভালো সে তত দ্রুত সুস্থ হয়ে ওঠে। তাজা ফলের রস এবং প্রোটিনযুক্ত খাবার রোগীকে দ্রুত সুস্থ করে তোলে প্লাটিলেট কাউন্টটা বাড়াতে সাহায্য করে।

image

#ফেসবুকে আবারো দেখা দিয়েছে সমস্যা
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যম ফেসবুকে আবারো সমস্যা দেখা দিয়েছে। বাংলাদেশ সময় বুধবার রাত ৯টার পর থেকে ফেসবুক পেজ এবং প্রোফাইলের কাভার ফটো দেখা যাচ্ছে না।

সার্ভার সমস্যার কারণে এমনটা হয়েছে বলে ধারণা প্রযুক্তি বিশেষজ্ঞদের।

ফেসবুকে পোস্ট দিয়ে অনেকে এ সমস্যার কথা জানিয়েছেন। অবশ্য সার্চ রেজাল্টে কোনো কিছু না দেখালেও প্রত্যাশিত ব্যক্তি বা পেজ খুঁজে পেতে কোনো সমস্যা হচ্ছে না।

ফেসবুকের পক্ষ থেকে এ ব্যাপারে এখন পর্যন্ত কোনো কিছু জানানো হয়নি।

এর আগে গত ৫ মার্চ বিশ্বজুড়ে ফেসবুক পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়। ওই সময় লগইন করা আইডিগুলো স্বয়ংক্রিয়ভাবে লগআউট হয়ে যায়। এতে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন অনেকে। বেশিরভাগ মানুষ ভয় পেয়ে যান এই ভেবে যে তাদের আইডি হ্যাকিংয়ের শিকার হয়েছে।

বিশ্বজুড়ে এ নিয়ে তুমুল হইচই শুরু হলে তখন ফেসবুক বন্ধ হওয়ার কারণ আনুষ্ঠানিকভাবে জানায় এটির পেরেন্ট কোম্পানি মেটা।

প্রতিষ্ঠানটির প্রধান যোগাযোগ কর্মকর্তা অ্যান্ডি স্টোন মাইক্রো ব্লগিং সাইট এক্সে বলেন, ‘আজ (৫ মার্চ) একটি কারিগরি ত্রুটির কারণে আমাদের কিছু সেবা ব্যবহার করতে পারছিলেন না সাধারণ মানুষ। আমরা যতটা দ্রুত সম্ভব এ সমস্যার সমাধান করেছি। যারা এ সমস্যার মুখোমুখি হয়েছিলেন আমরা তাদের সবার কাছে ক্ষমা চাইছি।’

তবে ঠিক কি ধরনের কারিগরি ত্রুটির কারণে এত বড় সমস্যা দেখা দিয়েছিল, সেটি স্পষ্ট করেননি মেটার এ কর্মকর্তা।

image

#বেসনের #লাড্ডু
তৈরি করুন সহজেই বেসনের লাড্ডু

ঝটপট মিষ্টি কিছু খেতে ইচ্ছা হলে তৈরি করতে পারেন বেসনের লাড্ডু। এটি তৈরি করা খুবই সহজ। আবার তৈরিতে উপকরণও খুব বেশি প্রয়োজন হয় না। বাড়িতে বেসন, চিনি আর ঘি থাকলে ঝটপট তৈরি করতে পারবেন বেসনের লাড্ডু। এটি শিশুদের কাছেও খুব মজাদার একটি খাবার।

চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক বেসনের লাড্ডু তৈরির রেসিপি-

তৈরি করতে যা লাগবেঃ-
বেসন- ১ কাপ
চিনি- ১ কাপ
ঘি- ১ কাপ।
এলাচের গুঁড়া- সামান্য
টুকরো করে কাটা নানা ধরনের বাদাম- পরিমাণমতো।

যেভাবে তৈরি করবেনঃ-
প্রথমে চিনি আর আধা কাপ পানি নিয়ে চুলায় দিন। ফুটে গাঢ় হয়ে এলে আঁচ বন্ধ করে নামিয়ে নিন। এবার নন স্টিক ফ্রাই প্যানে বেসন নিয়ে কম আঁচে নাড়াচাড়া করুন। বাদামের কুচি ও এলাচের গুঁড়া দিয়ে দিন। সুগন্ধ বের হলে ঘি মেশান। পুরোটা মিশে গেলে চিনির সিরাও একইভাবে মিশিয়ে দিন। অনবরত নেড়েচেড়ে মেশাতে থাকুন। ঘি উপরে ভেসে উঠলেই বুঝবেন মিশ্রণ তৈরি। এবার নামিয়ে নিয়ে সামান্য ঠান্ডা করে হাতে ঘি মাখিয়ে লাড্ডু তৈরি করে নিন। এটি কয়েকদিন সংরক্ষণ করে খাওয়া যাবে।

image
Mohammad Alimul Razi is feeling Loved
51 w

মেয়ের বানানো ঈদ কার্ড। 😍
ছোট বেলার কথা মনে করিয়ে দেয় 😇

image
Mohammad Alimul Razi is feeling Loved
51 w

মেয়ের বানানো ঈদ কার্ড। 😍
ছোট বেলার কথা মনে করিয়ে দেয় 😇

image
Mohammad Alimul Razi is feeling Loved
51 w

মেয়ের বানানো ঈদ কার্ড। 😍
ছোট বেলার কথা মনে করিয়ে দেয় 😇

imageimage

Bali Trip!!

image

Bali Trip!!

image

Bali Trip!!

image